Ultima revisione: novembre 2026
«Dottore, prendo il collagene da tre mesi: secondo lei si vede?» Me lo chiedono spesso in visita, a volte insieme a una crema «al collagene puro» o a un trattamento visto sui social. Polvere, crema, siringa: il collagene viene venduto in tutte e tre le forme come se fosse sempre la stessa cosa.
Dal punto di vista biologico sono tre strade diverse, e ognuna ha una risposta diversa. Provo a separare quello che la ricerca ha dimostrato da quello che resta pubblicità.
Cos’è il collagene e perché diminuisce con l’età
Il collagene è la proteina strutturale principale del derma, lo strato profondo della pelle da cui dipendono spessore e tenuta. Lo producono cellule chiamate fibroblasti. Le sue fibre fanno da impalcatura: danno resistenza e sostegno al tessuto.
Con gli anni i fibroblasti ne producono meno, e quello che c’è si degrada più in fretta. Sole, fumo e cambiamenti ormonali accelerano il processo. La pelle diventa più sottile, meno elastica, e le rughe si approfondiscono.
L’idea che ne segue sembra logica: se il collagene manca, basta aggiungerlo. Il corpo però non lo usa così.
Integratori di collagene: cosa dicono davvero gli studi
Il collagene che beviamo non arriva intatto alla pelle. Come qualsiasi proteina, lo stomaco e l’intestino lo scompongono in aminoacidi e piccoli frammenti, i peptidi. I produttori sostengono che alcuni di questi peptidi stimolino i fibroblasti a produrre nuovo collagene.
Le prime revisioni della letteratura sembravano dare loro ragione. Una meta-analisi del 2021 su 19 studi clinici riportava miglioramenti di idratazione, elasticità e rughe. Una revisione del 2023 su 26 studi arrivava a conclusioni simili, pur segnalando diversi rischi di distorsione negli studi inclusi.
Nel 2025 l’American Journal of Medicine ha pubblicato una meta-analisi che si è chiesta chi avesse finanziato quegli studi. Su 23 studi randomizzati, il beneficio compariva in quelli sostenuti dalle aziende. Negli studi indipendenti, e in quelli costruiti con il metodo più rigoroso, l’effetto su idratazione, elasticità e rughe spariva.
Oggi, quindi, non ci sono prove solide che gli integratori di collagene prevengano o trattino l’invecchiamento cutaneo. Questo non li rende dannosi. Quando un paziente mi dice che li prende, gli spiego che sta pagando una speranza: un risultato dimostrato, per ora, non c’è.
Creme al collagene: perché non raggiungono il derma
Sulle creme la risposta è più netta. Lo strato corneo, la superficie della pelle, lascia passare molto poco. In dermatologia si usa come riferimento la «regola dei 500 dalton»: le molecole più grandi di questa soglia difficilmente attraversano la pelle integra.
La molecola di collagene è centinaia di volte più grande. Spalmata sul viso resta in superficie, senza integrarsi nel derma e senza sostituire il collagene perduto.
Una funzione però ce l’ha: trattiene acqua sulla superficie e rende la pelle più morbida al tatto. Io la considero un idratante come gli altri, e la giudicherei con lo stesso metro, anche nel prezzo.
Il collagene che si inietta: cosa si usa davvero oggi
Negli anni Ottanta e Novanta, per riempire rughe e solchi, si iniettava collagene di origine bovina. Serviva un test cutaneo preventivo per il rischio di reazioni allergiche, e l’organismo lo riassorbiva in tempi brevi. Oggi è stato sostanzialmente superato.
Chi oggi parla di «collagene iniettabile», nella maggior parte dei casi intende i biostimolatori. Sono sostanze come l’idrossiapatite di calcio o l’acido polilattico, e collagene non ne contengono. Una volta inserite nei tessuti, spingono i fibroblasti a produrne di nuovo. Gli studi istologici, cioè l’analisi al microscopio del tessuto trattato, hanno documentato la formazione di nuove fibre dopo l’iniezione di idrossiapatite di calcio.
Anche io uso questi prodotti, e proprio per questo ci tengo a dire dove si fermano. Lo stimolo arriva gradualmente e cambia da persona a persona. Quando la pelle è molto rilassata, un biostimolatore non prende il posto di un intervento chirurgico.
I rischi sono rari ma reali, e dipendono dalla tecnica di iniezione e dall’anatomia vascolare del volto. Per questo il trattamento va eseguito da un medico che conosca a fondo l’anatomia.
Cosa protegge davvero il collagene che abbiamo
Prima di aggiungere qualcosa, conviene proteggere quello che c’è. La fotoprotezione quotidiana è una delle misure più efficaci e meno costose, perché i raggi ultravioletti sono tra le principali cause di degradazione del collagene. Smettere di fumare agisce nello stesso senso.
Anche l’alimentazione conta. Il corpo costruisce collagene a partire dalle proteine della dieta e per farlo ha bisogno di vitamina C. Alla maggior parte delle persone basta una dieta varia ed equilibrata.
Perché serve una valutazione personale
In visita vedo spesso persone della stessa età con pelli diversissime per spessore, qualità e rilassamento. A una basta una buona protezione quotidiana. Con un’altra può avere senso parlare di un biostimolatore, oppure è più onesto parlare di chirurgia. Ogni caso merita un ragionamento specifico.
Qualche volta la scelta giusta è non fare nulla di invasivo. Saperlo dire a un paziente fa parte del mio lavoro quanto eseguire un trattamento.
I risultati possono variare da paziente a paziente. Ogni caso è unico: è fondamentale una visita di consulenza personalizzata per valutare l’idoneità a un trattamento e definire il piano più adatto.
Vuole capire cosa può fare davvero per la sua pelle? Nella visita di consulenza guardiamo insieme la qualità dei tessuti e parliamo delle sue aspettative, per scegliere un percorso misurato e realistico. Può contattare lo studio al +39 351 464 0961 o tramite il sito.
Domande frequenti
Gli integratori di collagene fanno male?
Nelle persone sane di solito sono ben tollerati. Il dubbio riguarda l’efficacia: gli studi indipendenti più rigorosi non hanno mostrato benefici sulla pelle. Chi è allergico al pesce o ad altre fonti animali deve controllare da dove viene il collagene. In caso di malattie renali o di terapie in corso, è bene parlarne prima con il proprio medico.
Una crema al collagene può ridurre le rughe?
Può renderle meno evidenti per qualche ora, perché idrata la superficie della pelle. Il collagene del derma resta quello che era: la molecola è troppo grande per attraversare la barriera cutanea. L’effetto è quello di un buon idratante e svanisce quando si smette di applicarla.
I biostimolatori sono collagene iniettato?
No. L’idrossiapatite di calcio e l’acido polilattico non contengono collagene: stimolano i fibroblasti a produrne di nuovo, con un effetto che si costruisce nelle settimane successive. Indicazione, quantità e sede di iniezione si decidono caso per caso, dopo una valutazione medica.
Cosa posso fare ogni giorno per proteggere il collagene?
Usare una protezione solare adeguata tutto l’anno, non fumare e seguire una dieta varia, con proteine e vitamina C a sufficienza. Sono abitudini facili da descrivere e meno facili da mantenere, ma sono quelle con le prove scientifiche più solide.
A che età ha senso valutare un trattamento?
Un’età giusta in assoluto non esiste: conta la qualità della pelle, non la data di nascita. In visita valuto spessore, elasticità e rilassamento dei tessuti. Solo dopo questa valutazione si può dire se un trattamento è utile, prematuro o non indicato.
Fonti
- de Miranda RB et al. Int J Dermatol 2021. doi:10.1111/ijd.15518
- Pu SY et al. Nutrients 2023. doi:10.3390/nu15092080
- Myung SK, Park Y. Am J Med 2025. doi:10.1016/j.amjmed.2025.04.034
- Bos JD, Meinardi MM. Exp Dermatol 2000. doi:10.1034/j.1600-0625.2000.009003165.x
- Zerbinati N, Calligaro A. Clin Cosmet Investig Dermatol 2018. doi:10.2147/CCID.S143015
- DeVries A et al. J Craniofac Surg 2026. doi:10.1097/SCS.0000000000013183
Dott. Alessandro Orefice
Medico Chirurgo, Specialista in Chirurgia Plastica, Ricostruttiva ed Estetica. Oltre 25 anni di attività clinica in Italia e in Sud America. Socio SICPRE.
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